Лук - кулинарные рецепты - для здорового питания

Сайт (www.zdorov.biz) занимает лидирующие позиции в поисковой системе "Яндекс" (www.yandex.ru)
по следующим запросам пользователей:

- “народные методы лечения”: (Комплексный подход к здоровому питанию);

- “лечебное питание”: (укрепление здоровья, диеты);

- “рецепты народной медицины”;

- "здоровое питание": (рецептов народной медицины для похудения);

Рекламодателей прошу размещать рекламу на моем портале. Подробности здесь...

Фолиевая кислота
необходима для роста и развития кровеносной и имунной систем, особенно рекомендуется беременным женщинам.
Коралловый кальций
восстановление структуры костной и хрящевой ткани организма, значения рН крови.
Микрогидрин
Микрогидрин - самый мощный антиоксидант из известных в настоящее время, нейтрализует и обезвреживает свободные радикалы.
Минамин
идеальное общеукрепляющее и тонизирующее средство для людей, ведущих активный образ жизни.
Детские вкусные витамины
Уникальный мультивитаминный комплекс, обеспечит ребенка важными питательными минералами.
Железо
Повышенная потребность в железе возникает при беременности, кровопотере, острых инфекционных болезнях. Женщинам в силу физиологических особенностей необходимо принимать железо дополнительно.
Цинк
необходим для синтеза инсулина, является важным коферментом и
участвует во многих биохимических реакциях, участвует в регенерации кожи и способствует лечению воспалений, часто возникающих у подростков в период полового созревания.
Коллоидное золото
Коллоидное золото - облегчает депрессивное состояние (чувство страха, отчаяния, прострации).
Ассимилятор
терапия желчекаменной болезни, улучшению при анемии, оптимальному протеканию процессов пищеварения, снабжению клеток кислородом.
Жир печени акулы
мощный иммуностимулятор, восстановление организма после курса радиотерапии, противоопухолевые эффекты.

(рецепты для здорового питания)

Просто рецепты:

С луком-пореем и беконом:

Время приготовления: 45 мин.. В одной порции 420 ккал, 1,5 хлебной единицы. Белки - 13 г, жиры - 36 г, углеводы - 18 г.

На 4 порции: по 75 г муки и сыра гауда; 1 яйцо; 125 мг молока; 3 стол. ложки растительного масла; 500 г лука-порея; 75 г бекона в ломтиках; 4 стол. ложки сметаны 30-% жирности.

Приготовление:

1. Яйца взбить с молоком и 1 чайной ложкой растительного масла. Добавить муку, щепотку соли и замесить негустое тесто. Оставить его на 30 мин. Сыр мелко натереть, 1/3 подмешать к тесту.

2. Лук-порей нашинковать тонкими кольцами. Бекон нарезать мелкими кубиками или соломкой. Поджарить без добавления жира до хрустящей корочки и снять со сковороды. В оставшемся жире потушить лук-порей, накрыв крышкой. Посолить, поперчить, перемешать с беконом и сметаной.

3. Нагреть духовку до 225 градусов. В оставшемся растительном масле испечь 4 блинчика. Выложить в середину начинку, сложить пополам, посыпать оставшимся сыром и запекать 5 мин.

Прочитайте рецепты народной медицины (народные методы лечения).