|
Бобы |
|
Здоровое питание и |
|
Капуста |
|
Морковь |
|
Брюква |
|
Петрушка |
|
Укроп |
|
Сельдерей |
|
Фасоль |
|
Горох |
|
Ревень |
|
Щавель |
|
Редис |
|
Открытая статистика на: |
|
Сайт (www.zdorov.biz) занимает лидирующие позиции в поисковой системе "Яндекс" (www.yandex.ru) |
|
- “народные методы лечения”: (Комплексный подход к здоровому питанию); |
|
- “лечебное питание”: (укрепление здоровья, диеты); |
|
- “рецепты народной медицины”; |
|
- "здоровое питание": (рецептов народной медицины для похудения); |
|
|
|
Рекламодателей прошу размещать рекламу на моем портале. Подробности здесь... |
|
Редька |
|
Хрен |
|
Лук |
|
Комплексный подход к здоровому питанию (лечебное питание) с включением рецептов народной медицины |
|
Чеснок |
|
Свекла |
|
Шпинат |
|
Картофель |
|
Салат |
|
Арбуз |
|
Мед ! |
|
|
|
Кукуруза |
|
Энергетический коктейль |
|
Ананас |
|
Рябина |
|
Шпинат |
|
Рецепты для здорового питания |
|
|
|
Салат из шпината с морковью и луком |
|
Шпинат – 300 г, морковь – 100 г, лук репчатый – 100 г, яйцо – 4 шт., масло растительное – 80 г. |
|
Шпинат перебрать, промыть, нарезать соломкой. Яйца сварить вкрутую, очистить, натереть на тёрке с крупными отверстиями, лук нарезать. Шпинат соединить с луком, морковью, посолить, положить всё в салатницу, украсить дольками яйца и полить растительным маслом. |
|
|
|
|
|
Шпинат, тушённый со щавелем |
|
Шпинат – 100 г, щавель – 100 г, чеснок, укроп, масло растительное – 40 г. |
|
Стебли шпината и щавеля порубить и протушить в небольшом количестве воды, охладить и соединить с рублеными листьями, добавить мелко нарубленное крутое яйцо, укроп и чеснок, посолить по вкусу, заправить растительным маслом. |
|
Употребление шпината противопоказано при заболеваниях печени, почек и подагре. |
|
|
|
Горшочки с суфле из шпината |
|
(на 4 персоны) |
|
4 зубчика чеснока; 1 лавровый лист; молока - 300 г; козьего сыра - 110 г; яйца - 2 шт.; 180 г отваренного или ошпаренного кипятком шпината; 300 мл охлажденных жирных сливок; тертый мускатный орех; растительное масло; соль и перец по вкусу. |
|
Смажьте 4 небольшие формочки растительным маслом. Положите в кастрюлю чеснок и лавровый лист, добавьте немного молока. Доведите до кипения, затем остудите. Достаньте чеснок и измельчите его в блендере, затем снова добавьте молоко, козий сыр и яйца. Взбивайте все до образования однородной массы. Положите шпинат и снова взбивайте, пока все тшательно не перемешаете. Влейте сливки и снова все перемешайте. Посолите, поперчите. Разделите смесь по формочкам. Разогрейте духовку до 160 градусов Цельсия. Поставьте формочки в большую форму для запекания и налейте в нее воду так, чтобы она доходила до середины формочек. Запекайте в течении 20 минут, пока суфле не будет готово. Перед тем, как подать горшочки с суфле на стол, украсьте каждый измельченным мускатным орехом. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прочитать: |
|
рецепты народной медицины - народные методы лечения при атонии кишечника, запоре, метеоризме, анемии, туберкулезе. |