Шпинат - народные методы лечения и рецепты народной медицины для лечебного питания и здорового питания детей и взрослых.

Сайт (www.zdorov.biz) занимает лидирующие позиции в поисковой системе "Яндекс" (www.yandex.ru)
по следующим запросам пользователей:

- “народные методы лечения”: (Комплексный подход к здоровому питанию);

- “лечебное питание”: (укрепление здоровья, диеты);

- “рецепты народной медицины”;

- "здоровое питание": (рецептов народной медицины для похудения);

Рекламодателей прошу размещать рекламу на моем портале. Подробности здесь...

Фолиевая кислота
необходима для роста и развития кровеносной и имунной систем, особенно рекомендуется беременным женщинам.
Коралловый кальций
восстановление структуры костной и хрящевой ткани организма, значения рН крови.
Микрогидрин
Микрогидрин - самый мощный антиоксидант из известных в настоящее время, нейтрализует и обезвреживает свободные радикалы.
Минамин
идеальное общеукрепляющее и тонизирующее средство для людей, ведущих активный образ жизни.
Детские вкусные витамины
Уникальный мультивитаминный комплекс, обеспечит ребенка важными питательными минералами.
Железо
Повышенная потребность в железе возникает при беременности, кровопотере, острых инфекционных болезнях. Женщинам в силу физиологических особенностей необходимо принимать железо дополнительно.
Цинк
необходим для синтеза инсулина, является важным коферментом и
участвует во многих биохимических реакциях, участвует в регенерации кожи и способствует лечению воспалений, часто возникающих у подростков в период полового созревания.
Коллоидное золото
Коллоидное золото - облегчает депрессивное состояние (чувство страха, отчаяния, прострации).
Ассимилятор
терапия желчекаменной болезни, улучшению при анемии, оптимальному протеканию процессов пищеварения, снабжению клеток кислородом.
Жир печени акулы
мощный иммуностимулятор, восстановление организма после курса радиотерапии, противоопухолевые эффекты.

Рецепты для здорового питания

Салат из шпината с морковью и луком

Шпинат – 300 г, морковь – 100 г, лук репчатый – 100 г, яйцо – 4 шт., масло растительное – 80 г.

Шпинат перебрать, промыть, нарезать соломкой. Яйца сварить вкрутую, очистить, натереть на тёрке с крупными отверстиями, лук нарезать. Шпинат соединить с луком, морковью, посолить, положить всё в салатницу, украсить дольками яйца и полить растительным маслом.

Шпинат, тушённый со щавелем

Шпинат – 100 г, щавель – 100 г, чеснок, укроп, масло растительное – 40 г.

Стебли шпината и щавеля порубить и протушить в небольшом количестве воды, охладить и соединить с рублеными листьями, добавить мелко нарубленное крутое яйцо, укроп и чеснок, посолить по вкусу, заправить растительным маслом.

Употребление шпината противопоказано при заболеваниях печени, почек и подагре.

Горшочки с суфле из шпината

(на 4 персоны)

4 зубчика чеснока; 1 лавровый лист; молока - 300 г; козьего сыра - 110 г; яйца - 2 шт.; 180 г отваренного или ошпаренного кипятком шпината; 300 мл охлажденных жирных сливок; тертый мускатный орех; растительное масло; соль и перец по вкусу.

Смажьте 4 небольшие формочки растительным маслом. Положите в кастрюлю чеснок и лавровый лист, добавьте немного молока. Доведите до кипения, затем остудите. Достаньте чеснок и измельчите его в блендере, затем снова добавьте молоко, козий сыр и яйца. Взбивайте все до образования однородной массы. Положите шпинат и снова взбивайте, пока все тшательно не перемешаете. Влейте сливки и снова все перемешайте. Посолите, поперчите. Разделите смесь по формочкам. Разогрейте духовку до 160 градусов Цельсия. Поставьте формочки в большую форму для запекания и налейте в нее воду так, чтобы она доходила до середины формочек. Запекайте в течении 20 минут, пока суфле не будет готово. Перед тем, как подать горшочки с суфле на стол, украсьте каждый измельченным мускатным орехом.

Прочитать:

рецепты народной медицины - народные методы лечения при атонии кишечника, запоре, метеоризме, анемии, туберкулезе.